| ラフターヨガの日程 ＼(^O^)／ | |||||
| 場所：今之浦記念館 １階 約１時間のセッション | |||||
| 午前 | 午後 | ||||
| 5月7日（火） | １０：００～ | 予約不要 初体験の方は １５分前に お越し下さい |
[持ち物] | お飲物 バスタオル （またはヨガマット） |
|
| 21日（火） | １０：００～ | ||||
| 27日（月） | １４：３０～ | 料 金 | |||
| 6月4日（火） | １４：３０～ | 一般 | 500円 | ||
| 10日（月） | １０：００～ | メンバー | 300円 | ||
| 17日（月） | １４：３０～ | ||||
| 今之浦記念館 | [住所] | 磐田市今之浦３丁目９－４ | [電話番号] | 0538-37-0775 |
2016年01月24日
歩かない人は糖尿病リスク
新聞で目にしたこの言葉
「歩かない人は糖尿病リスク」
「活動量が少ない生活は
糖尿病リスクが高い」
・・・活動量が少なければ筋肉量も低下するし
歩行時間３０分未満って・・・人との交流もあまりなさそう
糖尿病リスクだけではなく認知症リスクも
「笑うとなぜいいか？」
脳が元気になる。免疫力が高まる。
楽しく続けられるカラダを動かす習い事を見つけ
良い仲間と笑って行えば活動量もばっちりで
脳活性&高い免疫力で元気もりもり～
みんながそんな習い事を始め継続すれば
医療費はゼッタイに減らせる！とあつみは思う。
こちらはラフターヨガ（笑いヨガ」という
とてもユニークな有酸素運動でございますが
「楽しもう！」という覚悟を決めた方しかなかなか～
継続が難し～笑いの体操です
明後日、アハハの会♪
（予約不要でどなたでもご参加頂けます＾＾
そろそろ～勇気を出してみませか？
）
Posted by あつみちゃん at 22:00│Comments(0)
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