ラフターヨガクラブ　《　笑ってｷｾｷ＼(^○^)／アハハの会　》

  

今夜は　
浅間公会堂にて　二之宮北子ども会の定例会が
ありました＾＾

まず通常の定例会＾＾
その後　新６年生を持つお母さん方に引き継ぎを






皆様　お疲れ様でした
何事もなく　無事に役員終了です＾＾
あと１回　回覧板を回して　次の連絡員さんに引き継げばOK~v(*^o^*)v

でも・・・
４月から自治会の４役です
３年後には・・・自治会の会長です
一応　ダンナの名前ですが～何かと私が

夫婦でなんとか力を合わせ　頑張りたいと思います

不安いっぱいですが～  

今日は　なんだか～皆様～お忙しかったようで
メンバー１０名欠席

まっ　こんな時もありますよね～

それでも　にぎやかに１１名で笑った　笑った＼(^〇^)／

本日、初体験の方　１名様＾＾






皆様が雑談する中　ラフターヨガの説明をさせて頂きました＾＾

嬉しいことに　「ブログを見て！」
体験をしに～（５人目）

ラフターヨガは
非宗教・非政治の活動です
なんだか　ちょっと怪しげ～と思われたとか
大丈夫ですよ！
誰にでも簡単にできる健全な有酸素運動ですから～v(*^o^*)v

今日はみっちゃんも笑いに来てくれました




久々のメンバーれいちゃんも
レッドTシャツ　バッチリ～お似合い～

やっぱり　みんなで笑うと楽しいね～＼(^〇^)／  

みなさ～ん　笑っていますか～
えっ怒ってばっかり～

今日は朝１０時から
公民館で笑わせて頂いたのですが～



最初　寒かった～
エアコンのないお部屋だったので

でも～
あっという間にポッカポカ






皆さん　３回目の方が多かったので
笑いスイッチ、早かったな～＼(^〇^)／

大人だって～　み～んな楽しみたい

ではでは　楽しみましょう









人生、笑った者勝ち・楽しんだ者勝ち  

本日、１０時から
高齢者サロンさんでラフターヨガを＼(^〇^)／

人数が少なくてゴメンナサイと
代表の方が話されたけれど～
サロンの方９名とアハハが５名で　１４名

十分　にぎやかに笑えましたv(*^o^*)v
また　後で写真を載せますね＾＾

さっ　ラフタークラブ
アハハの会で　笑いますよ～

１時間後の１４時３０分スタート

何名様かな～？＾＾

とにかく　自分が楽しまないと～
ご一緒にぜひ～(^0^)  

以前　テレビを観ていたら
「健康長寿とカラダの関係で重要なのは筋肉の量。
高めの人は　長生き・元気・健康長寿。
筋肉を保つことで内臓も健康」

加齢による息切れは　呼吸筋の衰えが１つの原因と言われています。

ラフターヨガで　呼吸筋や横隔膜を楽しく収縮

意識的に横隔膜を収縮上下させることは
心臓の働きを助けたり、自律神経を正常に働かせたりすることに
重要な役割を

ということで
今日の午後　一緒に筋肉量アップしませんか？＾＾













生きている間、元気～を
真剣に目指して生きますよ～＼(^〇^)／

  

人と人との出会いは不思議です＾＾

私がラフタークラブを立ち上げ
中日新聞に載ったことで出会った方、
「広報いわた」に体験会のお知らせを載せたことで
出会えた方、他にもイロイロありますが・・・
素敵な不思議です

瀬戸内寂聴さんが
「生きることは全て人との出会い。」
と話されていました＾＾

生きるためには　呼吸です＾＾

私達は　日頃、ザンネンながら　肺の容量の２割程度の呼吸しか
していません(T T)

大笑いすることは腹式呼吸と同じ働きです＾＾
そして　自然な深呼吸です＼(^〇^)／

生きるために　大いに笑い、　たくさんの人と出会って
人生、楽しく生きましょう










明日は午後ゆっくりのスタートです＾＾

１４時３０分より　笑います＼(^〇^)／
新たな出会いを楽しみにお待ちしていま～す  

今夜はヘルパーのミーティングがありました。

（昨日はラフターリーダーのミーティングで
明後日の夜は　子ども会の定例会です）

バリデーションについての話も
ありましたが　私は言葉を聞いたのは初めて。
（内容は　聞いたことが！）

米国のソーシャルワーカーのナオミ・フェイルさんが生み出した
認知症高齢者の気持ちに共感し　そのまま受け止めることで
互いに気持ちを通わせることができるという手法のことです。

話すというより・・・寄り添う

言葉の奥にある感情に耳を傾ける→積極的傾聴

「（真の共感を目指す）コミュニケーション」そのものがゴール

他にもイロイロあり　簡単には説明できませんが
バリデーションの基本テクニックには

アイコンタクト
タッチングも含まれていました＾＾

（ラフターヨガと共通点がありました。）

人生、ず～と勉強です＾＾
  

笑い・笑顔は　世界の共通言語v(*^o^*)v
人種・性別・年齢・文化的背景など　全く関係ありません






インドでの講座中、　インドの方５０名と日本人５０名で
ラフターヨガをやらせて頂きましたが
何の問題もなく　楽しい時間を過ごすことができました！＾＾







不思議ですが・・・　クラブでそんなにお話を交わしていない方にも
なんだか前からの知り合いのような親しみが湧いてきます＾＾

最近　解ったのですが～言葉ではなく　
共通言語である笑いをた～くさん
交わしているから　そう思えるんだわと＾＾

なんだか　素敵です

言葉だと・・・疑ってしまいたくなる時もありますが
笑い・笑顔は　素のまま

皆様、クラブ写真を見て
「こんな顔して　自分は笑っているのね」と
驚かれることが少なくありません＾＾
自分の笑っている顔って　なかなか見れるものではないですからね

共通言語である笑いを
もっともっと　たくさんの方々と交わしていきたいです

あさって　２８日（火）　１４時３０分スタート！
笑って　笑って　楽しみますよ～＼(^〇^)／

お気軽に体験しにいらして下さいねv(*^o^*)v  

今日は　日曜日！
でも　午後にヘルパーの仕事あり

浜松ぴぽぱの会の有川さんより
「ラフターヨガのリーダーさん達の
ミーティングがありますよ」とメールを頂き・・・
午前中ということで～行ってまいりました＾＾




久々の磐田駅・・・電車も・・・久しぶり～＾＾

ホントは「喫茶のぶ」さんで開催予定が～
ロイヤルホストに～そして～歌声喫茶さんに移動になりました
人生、何が起こるか～

スペシャルゲストは
イルカマンさん
とっても　スゴイ方なので～
アメブロ「いるかビレッジ」を検索してみてくださいね



中央がイルカマンさん、右側が有川さん、左側がリカちゃん

２０名はいましたね！
久々にお会いする方から～初めましての方～とご一緒に
イルカマンさんとラフターや歌、お話をお聞きしました

私は仕事があるので　お先に失礼～となりましたが
日曜日の午前中　良いお話と色々な方にお会いでき
貴重な時間となりました











アハハメンバーのじゅんチャンもリーダーさんなので　ご一緒しましたよ＾＾
リカちゃん、写真を撮って頂き　ありがとうございました＾＾　（面白いですね～）
掛川の直子さん＾＾　今度ゆっくりお話したいです

有川さん、ご連絡　ありがとうございました
またまた（？）　場所で問題発生となりましたが～
ラフターの方々は良い方ばかりだから～

人との出会いは　財産ですね
  

「高齢者に対する虐待の防止、
高齢者の養護者に対する支援等に関する法律」
平成１８年４月１日　施行


この法律ができた背景には
高齢者に対する虐待の深刻な状況があります。


行為としては・・・
身体的・心理的・性的・経済的な虐待
介護、世話の放置・放任（ネグレクト）が
あげられます。

高齢化社会
大変な世の中に間違いなくなってきています。

介護する人・される人・・・どちらも大変です

私の利用者さんが
「長生きできる世の中になったけど・・・
生きるのも大変だ。」と話されたことがあります。

誰もが
「生きている間　元気」を目標に
日々　生活してくれたらいいのにな、と思いますが・・・
（健康なうちは　なかなか
良い生活習慣を持つことが大事なんですが）

できることなら・・・
人生の最期は笑っていたいと思います。

１０８歳でこの世を去られた　ぎんさんの最期は
みかんの汁を口に含み　ニッコリ笑顔だったと
娘さんが語られていました＾＾　

幸せな高齢者となるため
まずは「健康」　そして「仲間」　そして「笑いのある日常」が
必要であると考えます


今から　笑う習慣を持つことが
「健康」な老後につながりますよ

今年１１年目になるヘルパーなので　
様々なお家にお邪魔しておりますが・・・
笑いは・・・どこも・・・少なすぎます