› ラフターヨガクラブ　《　笑ってｷｾｷ＼(^○^)／アハハの会　》 › 2015年04月
ラフターヨガの日程　＼(^O^)／
場所：今之浦記念館　１階　　約１時間のセッション　
午前 午後
3月5日（火） １０：００～ 予約不要

初体験の方は
１５分前に
お越し下さい		 [持ち物] お飲物
バスタオル
（またはヨガマット）
11日（月） １０：００～
18日（月） １４：３０～ 料　　金
4月9日（火） １４：３０～ 一般 500円
15日（月） １０：００～ メンバー 300円
23日（火） １４：３０～
今之浦記念館 　[住所]　 磐田市今之浦３丁目９－４ 　[電話番号]　 0538-37-0775
*今之浦記念館は常駐職員がおりませんので電話は出ません。カーナビの検索等でご利用下さい
  

2015年04月30日

3分の１・・・終了！

今日で1年の3分の１が終わります。
（はやい？おそい？ふつう？）
次の4か月が終われば3分の２が終了。
そして、次の4か月で1年が終了キラキラ
どんどん月日は流れます。

後悔のないよう、
なるべく少ないように
過ごしたいものです＾＾

ところで・・・
1年の3分の１の中でどれぐらい笑いましたか？
（たくさん？すくない？ふつう？）

次の4か月、
たくさん笑ってみませんか？
人生の中で
「こんなに笑ったことはない！」と
言えるほど（＾。＾）
良かったら～ご一緒にあはは


　　　　　　無理なく「作り笑い」から始めますよ～♪
　　　　　あつみの「ラフターヨガ」は難しいけど簡単ですナイス
　　　　　（体験して下されば上昇わかりますよ＾＾）

  


Posted by あつみちゃん at 22:00 │Comments(0) │つぶやき

2015年04月30日

長藤マラソン大会　閉会式♪



　　　　　　　１１時になりました♪
　　　　　　　体育館にて「閉会式」でございます＾＾

　　　その前に「完走証」を受け取ります（２人は１０キロ）

アハハのカメラマン、エントリー数１８７人中２７位キラキラ
マラソン大会初参加の長女、３１人中４位キラキラ

しっぺいの踊りを見てから～
成績発表、表彰式、講評、特別抽選会という流れにっこり






　　　　　やはり・・・だれもメロン当たらず・・・ザンネンニコニコ

　　　　　では～皆様、また来年パーあはは

（ヘルパーあつみ、午後はちゃんと仕事に車
　ＧＷの稼働表・・・受け取るのが怖いしょんぼり
　ふつうな感じだと～いいな～♪＾＾）
  


Posted by あつみちゃん at 11:00 │Comments(0) │イベント

2015年04月29日

ＮＡＧＡＦＵＪＩ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ　２０１５（動画）

　　　１０キロの部　９時３０分スタートキラキラ



　
　　　　　３キロの部　９時３５分スタートキラキラ

　
　　　　　５キロの部　９時４０分スタートキラキラ




　　　　　みんな～ガンバレ～ぐー
　　　　楽しんで～くださ～い♪




　　　　　上から、たぶん・・・
　　　　　　　３キロ、５キロ、１０キロのトップの方上昇

以下、イロイロ下降













お楽しみ様でした～（＾０＾）/
　　　　　　　さあ、表彰式ですよ～♪


  


Posted by あつみちゃん at 22:00 │Comments(0) │イベント│動画

2015年04月29日

第３４回　長藤マラソン大会　２０１５

本日～曇っていて～ちょうど良いお天気の中、
磐田市合併１０周年記念
第３４回　長藤マラソン大会キラキラ開催音符
（会場はアミューズ豊田）


受付は８時からでしたが
駐車場が心配で～早々と到着車　まだ準備中上昇



オシャベリしながら時間をつぶし
受付をすませナンバーカードを取り付けます＾＾


９時～開会式となりました。
お約束の～しっぺい発見下降

　　　　　　　　こちらも下降


　　　　さあ、そろそろ～スタンバイ足跡
　　　　エントリー総数１０２７名キラキラ
　　　　みんな～ガンバレ～（＾０＾）ｖ
  


Posted by あつみちゃん at 17:46 │Comments(0) │イベント

2015年04月28日

お出かけランチ「伊良湖・大あさり」

朝からイロイロと用事をすませ
の～びのびになっていたお出かけランチナイフ＆フォーク
「大あさりを食べに行こう車」（２回目ちょき）

磐田から80キロ以上ありましたひみつ
さて～どのお店にしようかな？

　　　　　「萬八屋」さんに決定まるっ
どうしてか？・・・呼び込みのお兄さんが良い感じだったから♪


　　　　しばし～眺めて「お奨め　大あさりセット」に決まり上昇

　　　　　まず～焼きたてでやってきました目
　　　　　アツアツ～甘～い♪　美味しい！！！ハート


　　　　すごい！写真通り！大あさりのフライが５コ！目

　　　　　　後ろの席の方々はこちらの生岩ガキも注文上昇

　　　　お腹い～ぱいでお会計したら
　　　　パイナップルのおまけつき～音符

　　　　　　　お天気悪くて残念でした汗

恋路ヶ浜・・・灯台から太平洋岸に面して日出の石門までの約１㌔、
太平洋の荒波を受けて、湾曲する美しい砂浜です。２００６年には
「伊良湖岬灯台」と共に”恋人の聖地”に選定されました。

　　　　　ごちそうさまでしたハート


  


Posted by あつみちゃん at 22:00 │Comments(0) │日常

2015年04月27日

「呼吸」を意識しよう♪


　　　　　呼吸を意識したことはありますか？
　　　　　あまりない・・・かな？ひみつ
　　　　　現代人はストレスや緊張が多いため、浅い呼吸に汗
　　　　　浅い呼吸は「低酸素」「低体温」の原因の１つ注目
　　　　　

　　　　　「呼吸」が浅いことによって、
　　　　　疲れやすく病気を招きやすいカラダになっています。
　　　　　「疲れにくいカラダ」のほうが嬉しいですよね？＾＾　
　　　　　では、「深い呼吸」を意識してみて下さい。
　　　　　きっと、心とカラダに良い変化が起こりますよにっこり
　　　　

　　　　　　よくわからないな・・・と思われた方は
　　　　　お近くのラフタークラブへぜひ（＾０＾）ｖ
　　　　　（アハハの会は「今之浦記念館」＆「向笠交流センター」で
　　　　　仲間とにぎやかに「深い呼吸」をしっかり意識して
　　　　　毎回、大騒ぎで楽しんでおりますあはは）
  


Posted by あつみちゃん at 22:00 │Comments(0) │つぶやき

2015年04月26日

非日常を過ごす♪


「掛川・新茶マラソン」・・・終わって書き込みを読んでみた。
すでに「よかった！来年もゼッタイに出る！」と決めている方、
「もう・・・しばらくはいいかな。」という方、
「カラダを作って２～３年後に再チャレンジ。」という方、
イロイロ人差し指（1週間前の話です＾＾）



　　　　　家族の応援よりも「食べるのが目的！」という方＾＾
　　　　（私のお隣りのシートにいたお母さんと子ども達もナイフ＆フォーク）



　　　　　気温が上がり、喉が渇いたのでアサイージュース購入＾＾

　お天気は・・・ちょっと残念ではありましたが
　それぞれの目的で休日を楽しく過ごす♪
（苦しんでいる方もたくさん見ました！・・・それもまたヨシ！
　だって～自ら選んで苦しんでいるわけですからひみつ
「苦しい」だけど「楽しい」ということですよねナイス）



　　　　ポイントは「非日常」キラキラ
　　　　あなたは「非日常」を　
　　　　ちゃんと過ごしていますか？
　　　　

　　　　　　29日は長藤マラソンです足跡


  


Posted by あつみちゃん at 22:00 │Comments(0) │つぶやき

2015年04月26日

今之浦地区安全安心まちづくり協議会

我が家は～防災会長～ひみつ

本日、今之浦記念館にて
「平成27年度　今之浦地区安全安心まちづくり協議会
第6回　定時総会」開催キラキラ　で出席足跡

議案は・・・第6号議案まで。
・・・はっきり言って「文字の世界」
活動報告の中にも
「地域住民に認知されていないのが実情です。」と
本当のことが書かれておりました。


記念講演は「放射線について」
講師は静岡理工科大学　吉田豊教授

「放射線」は正しく怖がることが大事。
パニックにならないようにーと話されていました。
驚いたのは医療被ばく（ＣＴ機器等）が
世界平均０．６ミリシーベルトに対し
日本はナント２．２５ミリシーベルトびっくり
残念なことに「医療被爆大国」でした。

外に出たら、青空～♪
どこかに遊びに行きたい気分になりましたが
ヘルパーあつみ、仕事へ車

  


Posted by あつみちゃん at 16:00 │Comments(0) │自治会活動

2015年04月25日

懐かしい時間♪「卒業」

　　　　　4月19日「つま恋」で下降




アハハのカメラマンのフルマラソンの応援で
「つま恋」に。約4時間のフリータイム！
本を2冊持参したけれど～雨が降ったり、止んだり
寒くなったり～暑くなったり～イロイロで読書の気分には
なれず～うろうろ足跡

「わあ～なんて懐かしい時間♪」と
しばし眺めておりました＾＾
ここは娘たちを遊ばせたことがある場所キラキラ
忘れかけていた「時間」目


　　　　　　雨が降ってきて、木の下で雨宿り中上昇
　　　　　　今や娘は・・・大学生と高校生ひみつ
　　　　　　あのお母さんは昔の「わたし」
　　　　　　久々に懐かしい風景を見ながら
　　　　　　なんだか不思議な気持ちになりました。
　　　　　　あの「時間」を卒業したんだ・・・キラキラ

  


Posted by あつみちゃん at 22:00 │Comments(0) │つぶやき

2015年04月24日

第11回向笠AHAHAの会♪


だいぶ暑くなりました～本日、
第11回向笠ＡＨＡＨＡの会キラキラ開催♪


　　　　　　　ザンネンながら～皆様、御用が重なりまして
　　　　　　　あつみを入れて8名で楽しみました（＾０＾）ｖ
　　　　　　　でも、笑う気満々で集まった皆様のパワ～は
　　　　　　　素晴らしかったキラキラ
　　　　　　「楽し～音符音符音符」「楽しむぞ～チェリー」と笑顔満開花

シェアタイムで判明したのは
「ラフターヨガ」によってコミュニケーション力がアップまるっ
　前向きな考え方に変わった方、変更中の方グッド
　体調が改善された方も◎
　まあ、とにかく皆様～前よりも確実に
　明るく人生を生きられるようになりました＾＾
　もちろん、あつみも同じくですにっこり
　
　　
素敵な仲間に感謝しますハート
では、また来月～笑いましょう\(^0^)/

  


Posted by あつみちゃん at 22:00 │Comments(0) │ラフタークラブ
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