› ラフターヨガクラブ 《 笑ってｷｾｷ＼(^○^)／アハハの会 》 › 2016年01月| ラフターヨガの日程 ＼(^O^)／ | |||||
| 場所：今之浦記念館 １階 約１時間のセッション | |||||
| 午前 | 午後 | ||||
| 3月5日（火） | １０：００～ | 予約不要 初体験の方は １５分前に お越し下さい |
[持ち物] | お飲物 バスタオル （またはヨガマット） |
|
| 11日（月） | １０：００～ | ||||
| 18日（月） | １４：３０～ | 料 金 | |||
| 4月9日（火） | １４：３０～ | 一般 | 500円 | ||
| 15日（月） | １０：００～ | メンバー | 300円 | ||
| 23日（火） | １４：３０～ | ||||
| 今之浦記念館 | [住所] | 磐田市今之浦３丁目９－４ | [電話番号] | 0538-37-0775 |
2016年01月31日
認知症予防「WA８４たたき体操」
当たり前ですが・・・人間のカラダは使えば発達
使わなければ退化
・・・例外はありません。「高齢になったから動けなくなった」は間違い。
「動かなくなったから動けなくなった」が正解
今年のアハハの会は「丁寧です＾＾」
体操を取りあえず１つずつ復習
今回は「WA８４たたき体操」でした＾＾
「丁寧」の成果がこちらでございます
明後日、「アハハの会」♪
初めての方でも「丁寧」にメンバーさんが
教えて下さるのでどうぞ安心してご参加くださいね
人に教えるとさらに自分も上達～
「非日常」を一緒に楽しみましょう（＾０＾）ｖ
こちらは「汽車」のポーズを丁寧に説明しているところだわ＾＾
おとなたちも遊んで良いんですよ～♪
遊ばないと遊べなくなっちゃいますからね～
2016年01月31日
新年会「冲之寿司」
昨夜、雨がパラつく中～
「今之浦２丁目自治会新年会」に参加
場所は城之崎にある「冲之寿司」さん＾＾
お料理を前にしまして～まずは「連絡&確認事項」
終わりまして～「乾杯」
（会長でも会計でもない今回はゆったり気分でお食事
）
お鍋も落ち着いてごちそうになりました＾＾
わあ～さすが～お寿司屋さん
みなさんも撮る、撮る～（＾。＾）
最後のデザートもしっかり頂いて～「ごちそうさま」
４年間に及んだ４役（衛生委員⇒会計⇒自治会長⇒副会長）
という大役も残すはあと～２か月
何事も終わりは訪れる！
次の皆様にバトンタッチ
仲良くがんばってね～♪
我が家、次年度は気楽（？）な「自主防災委員」
これからも自治会活動に協力はさせて頂きますが～
とりあえず大役は終了となりますのでホッ（＾。＾）
ご近所でも普段、なかなかオシャベリする機会が
ない方々ともお話が出来て良い新年会となりました
今之浦２丁目定期総会
３月２７日（日）１０時～今之浦記念館にて。
「今之浦２丁目自治会新年会」に参加
場所は城之崎にある「冲之寿司」さん＾＾
お料理を前にしまして～まずは「連絡&確認事項」
終わりまして～「乾杯」
（会長でも会計でもない今回はゆったり気分でお食事
）
お鍋も落ち着いてごちそうになりました＾＾
わあ～さすが～お寿司屋さん
みなさんも撮る、撮る～（＾。＾）
最後のデザートもしっかり頂いて～「ごちそうさま」
４年間に及んだ４役（衛生委員⇒会計⇒自治会長⇒副会長）
という大役も残すはあと～２か月
何事も終わりは訪れる！次の皆様にバトンタッチ
仲良くがんばってね～♪我が家、次年度は気楽（？）な「自主防災委員」
これからも自治会活動に協力はさせて頂きますが～
とりあえず大役は終了となりますのでホッ（＾。＾）
ご近所でも普段、なかなかオシャベリする機会が
ない方々ともお話が出来て良い新年会となりました
今之浦２丁目定期総会
３月２７日（日）１０時～今之浦記念館にて。
2016年01月30日
上海４人旅（完）
楽しかった非日常ももうすぐ終わり。
タクシーで空港へ。約３０分。（９８０円くらい。）
残りの～元をここで食べて使い切りましょ～♪
わ～い＾＾ 白ワイン付き～
主婦が旅行で嬉しい１つは家事からの解放。
なんでも当たり前に思っている家族。
炊事、洗濯、掃除、買い物・・・等など。
やってもらって当たり前状態を抜け出すには
自分が家庭から抜け出すのが１番早い（笑）
ちょうど帰宅は夕飯タイム。
妹のダンナさんが手巻き寿司の用意をして迎えてくれた。
（戻る場所があるから旅行は楽しいのね
）今度はいつ「当たり前」から脱出できるかしら？
何年ぶり（？）かの「いとこ会」は決定しているから
それを楽しみに「日常」に負けないように顔晴ろ～
お天気に恵まれた楽しい旅行となりました
2016年01月29日
２０１６年何かが違う
今月だけでラフター依頼は７件。
交流センターさんからの講座依頼もあり！
「体験会後にみなさんが気に入ったら毎月１回、
お願いできますか？」という依頼まで
JA本店さんでも今年は３回呼んで頂けるとかで・・・
２０１６年何かが違う。
「笑いが健康に良い」ということが浸透してきたせいか？
「笑いヨガ」がだんだんメジャーになってきたせいか？
「もう笑うしかない！」とみなさんが思ったせいか？
あつみ流の「ラフターヨガ」をわかっている上での依頼なら
全く問題はないのですが・・・そうでない場合は
アハハの会に体験にみえられ
「ただ笑っていればいい、と聞いて来ましたが
難しかったです」と言われたこともしばしば（＾。＾）
ちゃんと（？）単純な笑いも行っておりますが
ヘルパーとしてこだわりたいのが「認知症予防」の要素。
特に「デュアルタスク」と「肌接触」
「好み」は人それぞれだから「あつみ流」を気に入って頂けたなら
「どうぞよろしく」、NOなら「ご縁がなかった」ということで＾＾
２０１６年なんだか楽しみです
（あつみ、ストレスを溜めたくないのでよく怒鳴っておりますが
すぐに皆様、慣れてしまうようで・・・聞いてない？
）
交流センターさんからの講座依頼もあり！
「体験会後にみなさんが気に入ったら毎月１回、
お願いできますか？」という依頼まで
JA本店さんでも今年は３回呼んで頂けるとかで・・・
２０１６年
何かが違う。「笑いが健康に良い」ということが浸透してきたせいか？
「笑いヨガ」がだんだんメジャーになってきたせいか？
「もう笑うしかない！」とみなさんが思ったせいか？
あつみ流の「ラフターヨガ」をわかっている上での依頼なら
全く問題はないのですが・・・そうでない場合は
アハハの会に体験にみえられ
「ただ笑っていればいい、と聞いて来ましたが
難しかったです」と言われたこともしばしば（＾。＾）
ちゃんと（？）単純な笑いも行っておりますが
ヘルパーとしてこだわりたいのが「認知症予防」の要素。
特に「デュアルタスク」と「肌接触」
「好み」は人それぞれだから「あつみ流」を気に入って頂けたなら
「どうぞよろしく
」、NOなら「ご縁がなかった」ということで＾＾２０１６年
なんだか楽しみです
（あつみ、ストレスを溜めたくないのでよく怒鳴っておりますが
すぐに皆様、慣れてしまうようで・・・聞いてない？
）2016年01月28日
浜松市野でランチ
毎回、
「久しぶり～
」の友人と市野でランチ
お店の前をウロウロしながらオシャベリが止まらない＾＾
とりあえず、お店を決めないと！と「五穀」さんに決定。
まだ、早めの時間だったのですんなり入店
主婦はいつも自分が作ったご飯だから
外食は「非日常」
待っていれば目の前に出てくる！すごい（＾０＾）
いつぶりかのゆったりランチを満喫＾＾
日々、時間に追われ～ひどい時は昼も夜も
台所で立ち食い・・・
やることがたくさんあると気持ちが焦る。
今年はなるべく落ち着いて座って食べよ～
ランチ終了♪では場所を移してコーヒータイム
楽しい時間はあっという間。
次の約束があるため～「またね」とお別れ。
そうだ！と携帯をチェックすると
上司からの追加のサービス依頼のメール。
いっきに「日常」に引き戻された。
「久しぶり～
」の友人と市野でランチ
お店の前をウロウロしながらオシャベリが止まらない＾＾
とりあえず、お店を決めないと！と「五穀」さんに決定。
まだ、早めの時間だったのですんなり入店
主婦はいつも自分が作ったご飯だから
外食は「非日常」
待っていれば目の前に出てくる！すごい（＾０＾）
いつぶりかのゆったりランチ
を満喫＾＾日々、時間に追われ～ひどい時は昼も夜も
台所で立ち食い・・・
やることがたくさんあると気持ちが焦る。
今年はなるべく落ち着いて座って食べよ～
ランチ終了♪では場所を移してコーヒータイム
楽しい時間はあっという間。
次の約束があるため～「またね
」とお別れ。そうだ！と携帯をチェックすると
上司からの追加のサービス依頼のメール。
いっきに「日常」に引き戻された。
2016年01月27日
脳活♪５拍子体操（笑い付き）
何でも楽しいほうが良いですよね＾＾
で、お隣りさんとふれ合う手拍子を入れて
肩こり予防のバンザイポーズも入れて
覚えやすいように５拍子
（他人との肌接触は脳を活性し血流アップ
）
では～みんなでやってみよ～結果はこちら
かけ声の他に「笑い声」が混じっているところが
ラフターヨガぽくって良いわね～（＾。＾）
この体操は動きを主においているわけではないので
一笑懸命に取り組んだ結果、間違えてしまうのは
全然OK~でございます
間違えた方はあつみが言わなくても勝手に笑って
バッチリ～みなさま、満点
体操終了後の「イエ~イ」が
何とも嬉しそうで笑えます（＾０＾）
（あ、写真は「はじまりのかけ声」のハイタッチ前＾＾）
本日の午後は５月から３回シリーズで
あつみを講師として呼んで下さる交流センターさんに
お邪魔して、プチラフターを披露して参りました＾＾
結果？４名で爆笑
ラフターヨガはすごいです
で、お隣りさんとふれ合う手拍子を入れて
肩こり予防のバンザイポーズも入れて
覚えやすいように５拍子
（他人との肌接触は脳を活性し血流アップ
）では～みんなでやってみよ～
結果はこちらかけ声の他に「笑い声」が混じっているところが
ラフターヨガぽくって良いわね～（＾。＾）
この体操は動きを主においているわけではないので
一笑懸命に取り組んだ結果、間違えてしまうのは
全然OK~でございます
間違えた方はあつみが言わなくても勝手に笑って
バッチリ～
みなさま、満点
体操終了後の「イエ~イ」が
何とも嬉しそうで笑えます（＾０＾）
（あ、写真は「はじまりのかけ声」のハイタッチ前＾＾）
本日の午後は５月から３回シリーズで
あつみを講師として呼んで下さる交流センターさんに
お邪魔して、プチラフターを披露して参りました＾＾
結果？４名で爆笑
ラフターヨガはすごいです2016年01月26日
5年目第21回アハハの会♪
よかったわ～♪お天気で
５年目第２１回アハハの会開催♪
お天気だと早めの到着の方々も多いから
ドキドキしないですむので有難い
２６名様がやる気満々で集合～♪パワ～がすごい（＾。＾）
一斉に動き出すと～迫力も満点
もちろん、笑顔の花も満開
皆様のご参加に感謝します
本日も笑って楽しかった～♪
５年目第２１回アハハの会
開催♪
お天気だと早めの到着の方々も多いから
ドキドキしないですむので有難い
２６名様がやる気満々で集合～♪パワ～がすごい（＾。＾）
一斉に動き出すと～迫力も満点
もちろん、笑顔の花も満開
皆様のご参加に感謝します
本日も笑って楽しかった～♪
2016年01月26日
午後♪笑いませんか？
「アハハの会」が大事にしていることの１つは
リラクゼーションの後に行う「シェアタイム」
この時は「参加５０回の表彰式」だった
みいちゃんが良いお話を聞かせてくれた。
今は皆様、ちゃんと人の話をだまって真剣に
聞いて下さるようになったけれど
はじめの頃は・・・正直、ひどかった
お話を聞かず、自分達もしゃべっちゃうの
まだ、たま～にざわついている時もあるけれど
「聞いて～！しゃべってるよ～！」と
あつみが怒鳴るとこどもっぽい顔で
「怒られちゃった」という嬉しそ～な表情が
何とも笑えてしまいます（＾。＾）
さあ、今日も真剣に～
笑いますよ～♪
午後クラブなのでピピピと
感じた方は遠慮なく（？）
ご参加くださいね～
ホントに笑わなくて大丈夫です！
2016年01月25日
明日はアハハの会（午後）
「正しく生きてきた人にとって、老いとは、
沈みゆく太陽のように穏やかでやわらかく
美しいものです。」（ジェームズ・アレン）
「正しく生きる」って
人との交流を大切にして
自己管理を責任をもって行い
社会貢献も忘れずに
一笑懸命に人生を楽しむ事！
なのかな～と（＾０＾）
高齢になるに従い「ひきこもり」になられる方が多いです。
よく耳にする言葉は・・・
行く所は病院だけ。用事がない。生きているだけ。つまらない。
・・・待っているだけだからではないですか？
待つより行動することが大事！とわかってはいますよね？
どうか、手遅れにならないうちに「行動」してくださいね＾＾
たった１度の人生「美しいもの」にしましょう
なんだか笑えた写真
（＾。＾） では～明日
あ、こちらもさとるくんの手の位置がオヨヨ～（笑）
沈みゆく太陽のように穏やかでやわらかく
美しいものです。」（ジェームズ・アレン）
「正しく生きる」って
人との交流を大切にして
自己管理を責任をもって行い
社会貢献も忘れずに
一笑懸命に人生を楽しむ事！
なのかな～と（＾０＾）
高齢になるに従い「ひきこもり」になられる方が多いです。
よく耳にする言葉は・・・
行く所は病院だけ。用事がない。生きているだけ。つまらない。
・・・待っているだけだからではないですか？
待つより行動することが大事！とわかってはいますよね？
どうか、手遅れにならないうちに「行動」してくださいね＾＾
たった１度の人生
「美しいもの」にしましょう
なんだか笑えた写真
（＾。＾） では～明日
あ、こちらも
さとるくんの手の位置がオヨヨ～（笑）2016年01月25日
訪問ヘルパーの悲しみ
出会いは８年前。
言葉と心がうらはらのAさん。
何故かすぐに心が通じた。
ここ数年、訪問する機会はなく
本日、久々に通院介助のサービス。
情報によると認知が進み
「どのヘルパーが行っても
同じかも？あつみさんのことも
わかるか、どうか？
他に行かれるヘルパーがいないので
通院介助をお願いします。」
・・・気が重い。
見ないですむなら変貌ぶりは・・・見たくない。
ご利用者さまとヘルパーという関係でも
「悲しい」という気持ちは存在するから。
「お久しぶりです。覚えていますか？
ご無沙汰してしまってごめんなさい。」
一瞬、「？」という表情はあった。でも
「なんとなく覚えてるよ！」
ぶっきらぼうに言ったけれどすぐに
優しい目に変わり、恥ずかしそうに笑ってくれた。
「タクシーは来たか？もう行くぞ！」
「あ、来ましたよ。行きましょう＾＾」
あの頃のやりとりのテンポにホッ。
あつみのことを覚えていてくれたことに
嬉しさはあったけれど・・・
痩せて小さくなって車椅子になって
何度も「家のカギは？」「ガスは切った？」と
尋ねるAさんに悲しみを覚えた午後だった。
言葉と心がうらはらのAさん。
何故かすぐに心が通じた。
ここ数年、訪問する機会はなく
本日、久々に通院介助のサービス。
情報によると認知が進み
「どのヘルパーが行っても
同じかも？あつみさんのことも
わかるか、どうか？
他に行かれるヘルパーがいないので
通院介助をお願いします。」
・・・気が重い。
見ないですむなら変貌ぶりは・・・見たくない。
ご利用者さまとヘルパーという関係でも
「悲しい」という気持ちは存在するから。
「お久しぶりです。覚えていますか？
ご無沙汰してしまってごめんなさい。」
一瞬、「？」という表情はあった。でも
「なんとなく覚えてるよ！」
ぶっきらぼうに言ったけれどすぐに
優しい目に変わり、恥ずかしそうに笑ってくれた。
「タクシーは来たか？もう行くぞ！」
「あ、来ましたよ。行きましょう＾＾」
あの頃のやりとりのテンポにホッ。
あつみのことを覚えていてくれたことに
嬉しさはあったけれど・・・
痩せて小さくなって車椅子になって
何度も「家のカギは？」「ガスは切った？」と
尋ねるAさんに悲しみを覚えた午後だった。
