ラフターヨガクラブ　《　笑ってｷｾｷ＼(^○^)／アハハの会　》

  

世界各国の疫学調査により、
「運動はアルツハイマー病の予防になる」
ということが明らかになりました。

アメリカのある大学の調査では、
アルツハイマー病の方はー　
普通の方より「活動量が少ない生活」を
送っており、運動不足・・・

ヘルパーなので・・・様々な高齢の方々の日常生活を
日々、観察（？）させて頂いております。

９０代のＡさん（１人暮らし）・・・いつも、お家の中は綺麗に整理整頓
手先が器用で手芸が趣味。コマメに良く動かれています＾＾

８０代のＢさん（１人暮らし）・・・いつも、お家の中は～乱雑
趣味はなく・・・あまり、動くのは好きではありません。

・・・９０代の方は認知機能に問題はなく、
８０代の方は～毎回、同じ話をされています。

カラダをよく使われている高齢の方は
「認知症になりにくいんだわ」ということを
ヘルパーの仕事を通して自然に学んでおりました。

「カラダをあまり動かさない、使わない方は
認知症になりやすい」

「運動不足を解消～」
まずは～コマメにお家の掃除♪からスタートして～
有酸素運動の「ラフターヨガ」をおすすめします（＾０＾）ｖ




　　　　　　　　かこちゃん、素敵な笑顔でございます（＾０＾）ｖ
　　　　　　　　皆様、ちゃんと動いていますね～◎

　　　運動しよ～♪みんなでね



  

　　　　　ハ→腹・ヒ→ひじ・フ→太もも・
　　　　　ヘ→ヘッド（頭）・ホ→ほっぺ＾＾


　　　　　「ハヒフヘホ体操」は初期から行っている
　　　　　「アハハの会」オリジナル体操です♪

・・・あつみのラフターはオリジナル専門
だって・・・そのほうが、私にとっては自然に笑えるから（＾０＾）

終わった後の皆様の笑顔がなんとも～好きです

  

「夏祭り」用の「なつかしオモチャ」の不足分を
トイ　ミズノさんにて購入後家族でやって来ました





（実は・・・ランチに来たと娘たちに言えず
今月、２回目のお邪魔様となりました）
　　　　　　夏休みに入ったから？子ども達が多かった
　　　　　　　　　　平日のディナーは～１４３０円なり

　　　　　ごちそう様でした（＾０＾）







  

ホントは磐田演劇鑑賞会会員ですが～
浜松演劇鑑賞会　第４１７回例会にお邪魔様＾＾
「族譜」（青年劇場）
昭和１５年、日本政府は朝鮮人を日本名に改名させ、
天皇の軍隊の兵士として戦わせる政策を打ち出した・・・。
表向きは、もっともらしい理由をくっつけて。
テーマは「国家とは何か」
人権を無視した政策により、
改名に応じた朝鮮人、応じなかった朝鮮人・・・
すべての人の人生が無残に崩れていくストーリー
観終わった後・・・
イロイロな思いが・・・。
主人公はかわいい孫たちのため「創氏改名」を受け入れ自殺。
結局、「人」は愛する誰かのためになら、
自らの意思を曲げることができるが「自分が自分でいるため」に
生き続けることはできない。
（ホントに命を落とさなくても・・・「自分を見失ってしまう」だろう）

平和な時代「今」を大切に生きないと
バチが当たるなーと思いながら、磐田に帰りました＾＾

磐田演劇鑑賞会　第２０５回例会
「族譜」　７月３１日磐田市民会館　１８時３０分開演




  

本日、
第２回　今之浦夏祭り「盆踊り」の練習・開催
今年は～４曲
・炭坑節
・東京音頭
・磐田ラブソディ
・松の木小唄


　　　　　　　　あら～指導中～（＾０＾）　いいですね～♪

　　　　　　　　　今之浦２丁目・・・２０名位いたかな？
子ども達、お菓子とジュースをもらい、
あっという間にいなくなりました　あっ、いた！
　　　　　こういう時間が楽しいのよねわかるわ～＾＾
　　　　　（館内では・・・おじさま方が同じ状態でお過ごしです）





  

米国国立衛生研究所によると
「有酸素運動」は、認知症予防として科学的根拠によって
効果が認められた唯一の方法！とのこと＾＾

日本の調査でも、
「毎日運動をしている人のほうが、そうでない人よりも
アルツハイマー病になりにくい」ということが判明しています。

「高齢問題（認知症含む）」「医療費の問題」「介護費用の問題」・・・
頭の痛い、たくさんの問題がありますが、
みんなで「運動不足」を解消すればいいのではないでしょうか？
「みんなで」がポイントです
「コミュニケーション不足」「孤立化」「孤独化」「認知症」「うつ病」・・・
様々な問題が良い方向に動き始めること、間違いなしです

それには～
「地域力」が不可欠だ！
と思います。

「地域のみんなで～運動」
実現できたら～「磐田」は～キラキラ～になれますよね。



　　　　　「アハハの会」はいつでも～ｷﾗｷﾗ～でございます＾＾

（「盆踊り」と同じ会場だけど～
なんだか、違って見えます
「盆踊り」も良いけど～やっぱり、私は
今之浦みんなでラフターやりたいな～
（「磐田」全体で！が夢なんですけどね）
あっ、９月はお隣りの「鳥之瀬」で笑えることに
楽しみにお邪魔します（＾０＾）ｖ
じわじわと「笑いのパワ～」を伝染させていきますよ）


  

ヘルパーミーティング、「お先に失礼」で
やって来ました～第１回「盆踊り」の練習


全体が写らないな～と思っていたら
ライカ市としさんが「この椅子に乗れば＾＾」とアドバイスを
で、これこれ

今回は人数、多かったわ～
第１回としては～上出来の人数？（＾。＾）

　　　終了後、こども達にはお菓子＆飲み物
　　　（大人？飲み物のみでございます）

　　　明日も１９時開始ですよ～
　　今之浦の方々～どうぞよろしくね～♪





  

我が家は～自治会長～

本日、
中学奉仕作業（草刈り）→家事（家族の昼食作り他）→
ヘルパーの仕事→家事（家族の夕食作り・洗濯たたみ他）
→第４回夏祭り準備にやって来ました

　　　　　　　おじさま方、みんなで組み立てにかかりっきり

　　　　　　　　あつみは・・・何もわからないので～こっち
　　　　　　　　本日～２回目の草刈りしちゃった
　　　　　　　　記念館の中では～こども達のお囃子の練習

　　　　　　今日はまだ・・・終わらない
　　　　　　１９時から～「今之浦地区会議」があるので
　　　　　　数名のおじさま方とカキピー＆リッツで雑談
　　　　　　今日もまた・・・長～い１日まだ、皆様～来ないわね
　　　　　　（家に帰れば・・・家事がおじさま方はいいな～）

（明日？１８時からヘルパーミーティング・・・
１時間で早退させてもらって～「盆踊りの練習」に参加予定
夏バテしないように気をつけないとな～）





  

本日、朝８時から～
「一中　ＰＴＡ奉仕作業(３年生）」に参加
青空～じゃなくて良かったのに




　　　　　　　　　あつみはこの「草狩り」チーム＾＾
　　　　　　　　　（昨日に続いて～「草刈り」２連チャン暑すぎ）

この後～「お楽しみイベント・かき氷」


皆様、暑い中～
お疲れ様でした（＾０＾）/







  

（本日！ではありません
今日は「清掃活動」→「研修会」→「ヘルパーの仕事＆事務作業」で～
ヘトヘト家事もあるし～主婦は忙し～）

ある夜、久しぶりに浜松の友人と～ごはん
だいたい・・・真ん中？と思われる「浜松市野」で待ち合わせ
「着いたら～連絡してね～＾＾」と超アバウトな集合

久々に来たら、お店がイロイロ変わっていてビックリ

　　　この看板に目が留まり～「石狩食堂」に決定


豪快まかない丼定食（１４９０円）・本日はかに汁　アップ
　　　　　　　　　楽しくおしゃべりしながら～美味しく頂きました

店員さんが、と～ても丁寧でお茶のおかわりを頂いた時には
「火傷にお気をつけください」等と声をかけて下さり～ちょっとビックリ＾＾



　　　　　　　　お店をチェンジして～デザートもしっかり（＾０＾）
　　　　　　　ごちそう様でした～

（お店、貸切状態で～優雅な気分で
さらにオシャベリ～♪楽しい時間を過ごせて幸せでした
なかなか・・・優雅に過ごせる時は・・・ないです）