ラフターヨガクラブ　《　笑ってｷｾｷ＼(^○^)／アハハの会　》

  

今回の「笑い納め」のクラブでも
みなさんに「新作ラフター」作りを
前回より～レベルアップスゴイ



大人たちが相談しながら～遊びながら～笑う（＾０＾）
こんなに～楽しい有酸素運動は・・・他にはありませんよね

「認知症予防」にももってこいの体操です

ぜひ、体験して下さいね～

「笑いはじめ」は～１月７日でございます
２０１４年は「ラフターヨガ」で笑って～元気を目指しましょう

ＨＯＨＯＨＡＨＡＨＡ～

（２０１３年　皆様、本当にありがとうございました（＾０＾）
延べ８８５名の方々にご参加頂き、「感謝」の言葉しかありません。
人生、前向きにする方法
「笑い」が手っ取り早いです
ぜひ、２０１４年にまだの方は～お試しくださいね
「笑う門には福来る」ですよ~♪）





  

将来、「寝たきり」になるか？ならないか？・・・

「自分は大丈夫！」と思っていますか？

介護保険で要介護状態、要支援に判定された方の原因は、
「関節疾患」「骨折」「転倒」が全体の約２０パーセントを占めています。

ずっと、何事もなく過ごしてきても高齢になってからの
「転倒」がきっかけで「寝たきり」になるケースも多いです。

「寝たきり」にならないためには？

「自分のカラダは自分で守る」
という意識・覚悟を持たないとザンネンなことになりますが
真剣に考えている方はまだまだ少ない・・・と
ヘルパーあつみは感じています。

介護を必要としない「健康寿命」と「平均寿命」の差は
女性は約１２．７年
男性は約９．１３年と言われています。
（女性の場合・・・赤ちゃんが小学校を卒業するほどの期間
どう思いますか？）

誰もが「自分」に責任を持って
生活習慣を改善すれば、医療費は減らせます。
（行くところがないから「病院」に
という方も・・・います）
　
超高齢化社会・・・「元気」な高齢者を目指し、
有酸素運動を習慣にして、「筋肉」を最期まで育て続け、
「自分らしく」生ききりたいものです＾＾
そこに欠かせないのは「人とのつながり」
せっかくの人生、「みんなで笑って、楽しく」が１番
だと思いませんか？




　　　　ふれ合い、大切です







  

お迎えの車で揺られること約２０分？お部屋からの景色

さあ、１０時開始でございます♪


ＤＶＤもばっちり観れるお部屋で完璧

　　　　　　今度はこんな広いお部屋でエクササイズとヨガニドラ
　　　　　　　素敵な場所でラフターヨガが出来て、ウキウキ～


気がつけば～びっちりと１８時まで
なんだか、あっという間に時間が過ぎてしまいました＾＾

２日目は～９時開始


　　　　　　　受講生　まみちゃん＾＾　
　　　　　　　　　　　　　　　思い切りがよくなってきました～

午後からは、まみちゃんの仕事場の「医療センター」で
ヘルパーあつみのラフターヨガを披露させて頂くことに♪♪♪
何名様いらっしゃるかな？　楽しみ～


つづく＾＾







  

施設さんでの「ラフターヨガ」は
なるべく職員の方々にもご参加願いたいです＾＾
いつも見ているお顔と違う、もっと素敵な表情を
お互いに見ることが出来るから

手っ取り早い「ストレス解消法」の
ラフターヨガを上手に介護の現場で活用して頂ければ～
「ご利用者様側」も「スタッフさん側」もハッピ～

イライラ～
は、どちらにも良いことなし！！！
　　　　　笑って～介護

私？もちろん、笑いながらヘルパーの仕事をしております＾＾
（そうすると～疲れにくくなるのでオススメです）

１つ難点は・・・色んなことを頼まれやすくなってしまうこと
まっ、笑って～無理なものはお断りさせて頂いております



  

浜松「一空園」さんで～ぴぽぱの有川さんが～
ラフターヨガをやっている日
現在、磐田１４時１５分・・・間に合うか？どうか？
まっ、とりあえず～行ってみましょう
とやって来ました＾＾

　　　　　　　あら～素敵


　　　　　　　すでにスタートしておりました
　　　　　　　黒板には～「笑月」と書かれており～良いですね



　　　　　　　職員の方も慣れたもので～良いお顔～
　　　　　もちろん、ご利用者さんも～バッチリ～

本日、あつみ「笑い納め」でございました（＾０＾）ｖ
有川さん、ご一緒させて頂き～ありがとうございました
また、来年も突然、参加させて頂くと思いますがどうぞよろしくデス♪


昨夜、今年ラストの忘年会も楽しく終了し、
あとは・・・３１日までヘルパーの仕事

（義父も無事（？＾＾）、本日～退院）

あっという間に～来年になりそうです

　　　　ＨＯＨＯＨＡＨＡＨＡ♪





  

　　　　　　本日～「エバーグリーン掛川」さんでラフターヨガ
　　ホントの～アハハの会「笑い納め」

「はじめて〇〇さんの笑い顔、見たわ＾＾」
と職員の方がお話をされていたそうで～ルンルン♪♪♪
ラフターヨガ最高～

あと～１２月のお誕生日の方をお祝いさせて頂いていたら
感激して下さり、目がウルウルに
嬉しい涙は～良いわよね

本日もばっちり１時間
みんなで笑って～楽しんで～（汗もかいて）
素敵な「笑い納め」となりました

皆様のご参加に感謝です（＾０＾)/







  

メリークリスマス
１週間前となりますが～
ヘルパーさん達の「忘年会」がございました（＾０＾）ｖ

場所は、こちらの～「くろしぇっと」さん

今回１９名の出席　会費３０００円先払い
（女子会プランの３０００円コース）





ソフトドリンクの飲み放題付き
（あつみは～もちろん別会計でアルコール代を支払い）


昨年は奥のお部屋でワンテーブルでしたが、
今年は人数が多く、３テーブルとなりました＾＾



みんなでプレゼントを持ち寄り～「ビンゴ大会」と思いきや～
ビンゴカードが足りず～「あみだくじ」となりました

「来年もがんばります」
１人ずつ、来年の抱負をコメント　ほぼこの言葉＾＾
何故か～「がんばります」は小さめの声に

毎回、ばっちりと～がんばっているからかな
ヘルパーのみなさま、来年もどうぞよろしくお願い致します

（　毎年、３１日まで仕事です！　がんばりま～す（＾０＾）ｖ　）









  

　　　　　　まだ暗い朝４時４５分、自宅出発
　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間弱で「名古屋空港」到着

　　　　　　　初フジドリームエアラインズ


　　　　　　　なるほど～


約１時間１０分のフライトだから何も出ないなーと思っていたら


国内線を利用したのは・・・
１５年ぶりくらいかななんだか、キンチョーしちゃいました＾＾


そうそう、ちゃんとステキなクリスマスツリーが
飾られていましたよ







  

何年ぶりかしら？

本日、無事に岩手県花巻より
戻って参りました（＾０＾）Ｖ
久しぶりに～上空からの「富士山」を


今朝７時頃、私が目にした光景
飛行機、大丈夫？？？
と朝から心がザワザワだったので・・・
予定通りのフライトに安堵し、
「富士山」が一段と愛おしく感じられたあつみです

（午後から磐田市の会議があり、ドキドキで～）

今、見ると～
「クリスマス・イブ」ぽくって、良いな～と
思えます

  

何年ぶり？か・・・思い出せないわ～
久々に家族揃って、「伊勢福」さんにやって来ました（＾０＾）


昔・・・このお店の裏の裏（？）に住んでおりました＾＾
子どもの頃は決まって「カツ丼セット」を注文
どうしよう？？？何がオススメなのかな～？と
思っていたら、母親が「あげ餅そば」を絶賛して注文したので～
真似してみました
「あげ餅＆えび」のインパクトがすご～いほら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めて見たわ～
　　　　　　　　　　　　もう～ばっちり美味しかった～


　　　　　　　姉と妹は「三味そば」をチョイス初注文とのこと＾＾

伊勢福さん＾＾
ごちそう様でした～（＾０＾）ｖ
今度は「夏バージョン」のあげ餅そばを頂きたいと思います