| ラフターヨガの日程 ＼(^O^)／ | |||||
| 場所：今之浦記念館 １階 約１時間のセッション | |||||
| 午前 | 午後 | ||||
| 5月7日（火） | １０：００～ | 予約不要 初体験の方は １５分前に お越し下さい |
[持ち物] | お飲物 バスタオル （またはヨガマット） |
|
| 21日（火） | １０：００～ | ||||
| 27日（月） | １４：３０～ | 料 金 | |||
| 6月4日（火） | １４：３０～ | 一般 | 500円 | ||
| 10日（月） | １０：００～ | メンバー | 300円 | ||
| 17日（月） | １４：３０～ | ||||
| 今之浦記念館 | [住所] | 磐田市今之浦３丁目９－４ | [電話番号] | 0538-37-0775 |
2023年03月31日
筋肉の強化
何かで読んだ『現代人の消費カロリーは40年前の40%』
原因には「車」「テレビのリモコン」などもある、と。
そして「筋肉の強化」は老化を防ぐことにつながる、と。
早いもので3月もおしまい
4月の目標
『筋肉の強化』にしませんか？すごい目標は続かないので、いつもより多めに
カラダを動かそう
歩こう
大掃除しよう（窓ふきとか）など、無理なく継続できそうなものを自分
のために考えて楽しみながら実行～
カラダ全体を動かす運動は血管も若くして
くれますので、はりきって楽しんで動こう（＾ー＾）
Posted by あつみちゃん at 21:40│Comments(0)
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