| ラフターヨガの日程 ＼(^O^)／ | |||||
| 場所：今之浦記念館 １階 約１時間のセッション | |||||
| 午前 | 午後 | ||||
| 3月5日（火） | １０：００～ | 予約不要 初体験の方は １５分前に お越し下さい |
[持ち物] | お飲物 バスタオル （またはヨガマット） |
|
| 11日（月） | １０：００～ | ||||
| 18日（月） | １４：３０～ | 料 金 | |||
| 4月9日（火） | １４：３０～ | 一般 | 500円 | ||
| 15日（月） | １０：００～ | メンバー | 300円 | ||
| 23日（火） | １４：３０～ | ||||
| 今之浦記念館 | [住所] | 磐田市今之浦３丁目９－４ | [電話番号] | 0538-37-0775 |
2012年01月17日
動こう！＾＾
１ヶ月 １㌔減を目指したい方～
いらっしゃいますか？＾＾
（１年で １２㌔～(・0・) ）
１ヶ月で体重を１㎏減らすためには
１ヶ月 ７０００Kcal,
1日約２４０Kcalのエネルギーを消費すればいいんですよ＾＾
（魚になって笑っているところです＾＾
最近 魚になったこと・・・ありますか？
フツー ないですよね(^^ゞ AHAHAHA~＾＾ )
ウオーキングだと・・・時速４キロの場合は６９分、時速６キロの場合は５７分で
約２４０Kcalとなります＾＾
ラフターヨガなら 上記の約３分の１の時間で クリアかな？＾＾
笑いながら 動くって 楽しいですよ
一緒に動きたいな～という方～
あさって １９日 １０時スタート＼(^O^)／
笑って 笑って ダイエット～
本当に痩せますよ
いらっしゃいますか？＾＾
（１年で １２㌔～(・0・) ）
１ヶ月で体重を１㎏減らすためには
１ヶ月 ７０００Kcal,
1日約２４０Kcalのエネルギーを消費すればいいんですよ＾＾
（魚になって笑っているところです＾＾
最近 魚になったこと・・・ありますか？
フツー ないですよね(^^ゞ AHAHAHA~＾＾ )
ウオーキングだと・・・時速４キロの場合は６９分、時速６キロの場合は５７分で
約２４０Kcalとなります＾＾
ラフターヨガなら 上記の約３分の１の時間で クリアかな？＾＾
笑いながら 動くって 楽しいですよ
一緒に動きたいな～という方～
あさって １９日 １０時スタート＼(^O^)／
笑って 笑って ダイエット～
本当に痩せますよ
Posted by あつみちゃん at 22:00│Comments(0)
│ラフタークラブ
